Ajurveeda olemus.

This post is also available in: English (English) Svenska (Swedish)

Ajurveeda olemus

Ajurveeda on traditsiooniline terve olemise teadus mis pärineb Indiast Veedade kultuurist, tuletudes Sanskriti keelsetest sõnadest “ayur” ehk elu ning ”Veda” ehk teadus. See elu teadus on oletatavalt 5000 aastat vana ning ajurveedat on nimetatud ka Tervise Emaks kuna paljud tänapäeva looduslikud ravimeetodid (näiteks homöopaatia) on sealt alguse saanud.

Ajurveeda selgitab läbi doshade kontsepti inimese unikaalset bioloogiliste energiate kooslust. Dosha tüüpide kontsept aga toetub viiele elemendile, mis on määravaks igaühe unikaalsete füüsiliste ja psühhiliste omaduste kujunemisel ning tervise ja haiguste kulul. Vata dosha koosneb Ruumi ja Õhu elemendist, Pitta dosha Tule ja Vee elemendist ning Kapha dosha Maa ja Vee elemendist.

vata-pita-kapha

3 doshat

VATA

Vata tüüpi domineerib Õhu ja Ruumi element, mistõttu on Vata kuiv, jahe, kare, mobiilne/liikuv ja selge/klaar omadustega. Vata inimsed on saledad ning pikemat kasvu. Kui Vata inimene on tasakaalus, on ta väga paindlik, tal on unikaalne ja leidlik mõtteviis ning tavapärasest suurem kreatiivsus. Tasakaalust väljas olevad Vatad on aga närvilised, ebapüsivad ja kaootilised kohusetäitjad, rutiinide järgijad ja projektide elluviijad.

Vata energia vastutab liikumise eest. Iga kehasisene liikumine – närimine, neelamine, närvi impulsid, hingamine, lihaste töö, mõttetegevus, soolestiku tegevus, roojamine ja urineerimine, menstruatsioon – kõigeks selleks on vaja tasakaalus Vata energiat.

00vata
00pita

PITTA

Pittat defineerivad Tule ja Vee elementide omadused. Pitta on terav, äkiline, tuline, kerge, vedel, mobiilne ning õline. Pitta inimesed on seesmiselt tugevad, jõulise iseloomuga ning intensiivsed. Neil on keskmise kehaehitusega, tugevate lihastega keha. Pittad on tugevate juhi omadustega, kiire õpivõimega ning osavad uut õpitut ka praktikasse rakendama. Pitta energia ülesandeks on kehasisene transformatsioon. Nii nagu tuli muudab kõike oma teel on Pitta energia kohal kui toimub mingi kehasisene muutumine ühest olekust teise. Pitta vastutab seedimise, kehatemperatuuri säilitamise, meelte töö eest. Tasakaalust väljas olev Pitta tekitab teravaid ebamugavaid tundeid ja põletikulisi protsesse vastavates kehaosades.

KAPHA

Kapha, mis koosneb Maa ja Vee elementidest on raske, jahe, aeglane, õline, tihe, pehme, staatiline, vedel, hägune, konsistentsilt kõva ning paks. Maa ja Vee elementide omadused muudavad Kapha inimesed stabiilseks, empaatiavõimeliseks ning lojaalseks. Kaphad armastavad toimetada metoodiliselt ja läbimõeldult, järgides punkt-punktilt ettekirjutusi ning eelistavad rutiine nii om isiklikus kui professionaalses elus. Kapha ainevahetus on aeglane ning isu nii toidu kui vaimse stimuleerituse osas on märksa madalam kui Vata ja Pitta inimestel. Kapha vastutab stabiilsuse ja stuktuuri eest ning see on energia mis vastutab nii organite, skeleti kui kogu keha toetavate rasva molekulide (lipiidide) vormi ja struktuuri eest. Üleliigne Kapha energia väljendub suureneva kehakuju, raskuse ning vohavusena.

Enamik inimesi on tegelikult bi-doshalised, mis tähendab et neil domineerivad kaks doshat (vata-pitta, pitta-kapha ja vata-kapa). Sellised inimese on n.ö. kahestunud. Teatud situatsioonidess domineerib neil üks ja teistes situatsioonides jälle teine dosha. Inimesed kel on aga võrdselt kõik kolm doshat esindatud on n.ö. tri-doshic. Tasakaalus olevad tri-doshic inimesed on väga tugeva natuuriga, sitked, stabiilsed ning kohanemisvõimelised. Samas aga kui nad on tasakaalust väljas võivad neil esineda väga tõsised tervise probleemid.

00kapha

Ajurveediline Elustiil

Elus tuleb ette nii tõelisi katsumusi kui ka võimalusi. Paljugi üle puudub meil kontroll kuid mitmed juhtlõngad on samas ka meie käes. Meie toitumisest ja elustiili valikutest mõjutatav tervis ja heaolu on mõned näited sellest mis on meie endi mõjusfääris.

Me saame oma tervise ja heaolu heaks paljugi ära teha järgides lihtsaid päevaseid rutiine ning toitumise nõuandeid mis on kajastatud allolevas tabelis.

Click to enlarge

Click to enlarge

Ajurveediline toitumine

Ajurveedilises toitumises on tähtsal kohal toiduainete omavaheline kombineerimine. Mõningad toitained seeduvad koos teistega hästi ning mõjuvad kogu heaolule toonust andvana, samas tuleks aga teiste toitainete omavahelisi kombinatsioone kindlasti vältida. Ajurveediline perspektiiv vaatleb iga toiduaine energiat ja seda kuidas see keha mõjutab. Kui liiga erineva energiaga toidud omavahel kombineerida võib tulemust seedesüsteemis võrrelda ”tulekahjuga”, mille kaasproduktiks on kõhugaasid, puhitus, seedimise raskused jne. ning mis omakorda ahelraktsioonina mõjutab üldist tervist. Mitte sobivad toidu kombinatsioonid toodavad toksiine ehk Ama, mis omakorda on aga erinevate tervise hädade ja haiguste vundamendiks.

Oma kehatüübile vastavate toitumisnõuannete saamiseks mis võtaks arvesse ka olemasolevaid tervise muresid, soovitame eeskätt ajurveeda arstiga konsulteerida. Mõned üldisemad toitude kombineerimise soovitused leiad aga ka siit allpool olevast tabelist.

 

Back to Top

This post is also available in: English (English) Svenska (Swedish)

Join the OHLI community and never miss an update.

We promise short and simple ayurvedic lifestyle: tips, information, updates.
In relevant language: English, Swedish or Estonian
No spam!