Ayurvediska och Yoga hälsoresor till Kovalam, Kerala (Södra Indien)
14-29 Februari, 2024 – AVKOPPLANDE & FÖRYNGRANDE Retreat – (RELAX, REST, REJUVENATE (3R)) – med ayurvediska behandlingar som är riktade till djupgående avkoppling* och vila, yoga, terapeutisk dansupplevelse
*möjlighet finns att byta ut 3R terapier mot ett individuellt skapad panchakarma terapipaket av vår läkare, där genom terapier adresseras dina personliga hälsobesvär.
Den här holistiska semestern har focus på en allsidig och djupgående avkoppling och lämnar dig gott om tid och utrymme för reflektioner. Du kommer återvända från semestern garanterad mer lugnare, fokuserad, jordad, djupgående mer avkopplad och med klarhet i sinnet. Den här retreaten är till dig som behöver varva ned eller gillar att ta saker i sin egen långsammare takt, men vill ändå vara en del av gruppen och organiserade aktiviteter.
Språk: Engelska och Estniska med översättning till Svenska vid behov
Följande är inkluderad i paketpriset:
- Transport airport-hotel-airport
- 14-nätters boende på vald hotell
- Ayurvediska läkares konsultationer på plats beroende på vald paket
- Dagliga ayurvediska terapier ca 1,5 h/dag
- Alla växtbaserade ayurvediska läkemedel under retreaten
- Morgonyoga á 75 min
- Yoga filosofi och mediations klasser
- En terapeutisk dansupplevelse av danslärara Marika Hanson från Stockholm
- Dagliga ayurvediska vegetariska måltider
- Matlagningskurs med gemensam matlagning och middag
- Daglig frukt
- Mineralvatten
- Ayurvedisk individuell kost tabell att ta med hem
- Utflykt 1: Varkala – efter morgon terapier åker du till Varkala över en dag – en vacker by på klippan. Där finns det möjlighet att upptäcka mysiga cafeer, restauranger och ta del av shoppingen eller ligga på den fina stranden. Du körs tillbaka till Kovalam till sovdags. Den här dagen äter du lunch och middag själv i Varkala, dock rekommenderar vi att ni pga. ayurvediska terapier väljer även då vegetariska rätter.
- Utflykt 2: Tempel besök**
**vid önskan kan man även vara med utan extra kostnad på andra utflykter som är skapade för Panchakarma och Vedic Art retreat gäster.
1-16 Mars, 2024 – OMFATTANDE PANCHAKARMA DETOX RETREAT – med kroppens rengöring och läkande i fokus, yoga, dansterapi
FULLBOKAD
Den här Indiska SPA retreaten har ett omfattande och intensivt program med fokus på kroppens rengöring och läkande. Här följer du en individuell panchakarma terapiplan skapad av vår ayurvedisk läkare och baserad på dina hälsobesvär. I paketet ingår även yoga, befriande dansterapi, reflektiv skrivande (journaling) mm. Utöver det erbjuder vi såklart god ayurvedisk vegatarisk kost, varmt tropiskt klimat, sol, varmt havsvatten, rik Indisk kultur och spännande utflykter.
I paketpriset ingår allt detta:
- Transport flygplats-hotell-flygplats
- 14 nätter boende på hotell* (dubbelrum; för singel bruk tillkommer 1500 kr extra)
- Läkarkonsultationer
- Dagliga terapier i ca 1,5-2 timmar (enligt läkarens råd)
- Alla växtbaserade läkemedel som används under retreaten.
- Daglig morgonyoga 75 min
- Yogafilosofi & mediations klasser – NYTT för 2024!
- Befriande terapeutiska dans sessioner (instruerade av danspedagogen Marika Hanson)
- Alla dagliga måltider (vegetarisk ayurvedisk mat)
- Festlig matlagning med middag
- Daglig frukt
- Mineralvatten
- Föreläsning ”Grundläggande kunskaper om Ayurveda”
- Sharing och journaling (reflektiv skrivande)
- En individuell kost-tabell att ta med hem
- 2 utflykter: demonstration av världens äldsta kampsport Kalaripayattu, och besök av en ayurvedisk läkemedelstillverkning eller en halvdags båttur på pittoreska Poovar backwaters.
Ingår inte i paketpriset:
- Flygbiljetter
- Visum
- Hälsoförsäkring
Pris: Boende på Cocoland Ayurvedic Beach Resort – 25000 SEK* delad dubbelrum. Ett enklare hotel med mysiga A/C rum och en fin och stor balkong, 50 m från stranden, 30 m från vårt ayurveda center The Village Kovalam. *Dubbelrum för singel bruk kostar 1500 kr extra för hela retreat perioden.
The Beach hotel II Fusion – 31800 SEK (pris för singel rum), lyx hotel med balkonger med havsvy, ligger på strandpromenaden, A/C rum, bassäng på hotel taket. 300 m från vårt ayuveda center.
*Din plats på resan garanteras av en icke-återbetalningsbar inbetalning av 4000 kr, som dras av slutpriset.
För bokningar och mer info: contact@ohli.life, +46 739741755
Researrangör: Kon Tiki Reisid OÜ
www.kontiki.ee
Tel.: (+372) 55668899
Terase tn 14-3, Tallinn 10125, Estland
Licensnummer: TRE000474