Jooga mala

Joogamala

108 sandlipuust helme ja Buddha peaga erinevat värvi looduslikust puuvillast tutikesega mala.

Funktsioon: meditatsioonide abiline, sobilik ka kaelakeeks/aksessuaariks.

Kasutamine: Leia mugav ja rahulik koht ja istu (ristatud jalgadega positsioonis). Sule silmad, alusta sügavalt sisse-välja hingamist ja too fookus oma palve mantrale. Järgmiseks aseta esimene helmes parema käe keskmisele või neljandale sõrmele. Aseta pöial esimesele Buddha peale köige lähemal olevale helmele (guru helmes) ja lausu mantrat. Mantra lõppedes liigu pöidlaga järgmise helmeni ja jätka mantrat kuniks köik helmed on ära puudutatud ja ring on täis.