Den milda delen av hösten har smugit förbi väldigt fort, och plötsligt finner vi oss i den mörkaste och kallaste höstmånaden November.
Om vi inte ser till att balansera oss, kan det lätt hända att immunförsvaret sviker oss, energinivån blir låg och vi kommer att bli sjuka. En snabb och lätt immunförsvars booster som OHLI ayurvediska terapeuten Harikumar Thampi använder under den perioden när han istället för varma Kerala befinner sig i den mörka Skandinavien, innehåller ganska mycket kanel och är följande: blanda en stor nypa kanel med 1 msk lönnsirap, lägg till mosade rönnbär. Den här tridoshic blandningen, som du ska ta före frukosten, och som passar till Vata, Pitta och Kapha dosha typer, ger dig snabbt energi samt ökar matsmältningen och immunförsvaret.