Söt äpple
Grusbär (Ribes hirtellum lat. namn), söta
Mandlar
Riven kokos
Dadlar
Ta bort kärnhuset ur äpplet. Fyll äpplet med hackade krusbär, (torkade) och hackade dadlar, hackade mandlar och sätt ovanpå fyllningen lite smör eller kokosolja. Ugnsbaka dessa vid 200 C i ca 30 min. Beroende på hur rätten serveras kan det även balansera andra dosha typer – med honung och kanel Kapha och Vata, med agavesirap för Pitta.