Tips för att förbereda dig inför den kommande Vata -säsongen
Från ungefär mitten av september till slutet av oktober befinner vi oss i ett övergångsfas…
Kost under sommaren
I Ayurveda finns det 6 smaker: 3 av dem uppvärmande och 3 svalkande. Ta en…
Kost under våren
Ayurvedisk kost talar om 6 smaker: Söt, sur, salt, bitter, kryddig, sträv. Alla sex bör…
Snabb och busenkel svalkande och Pitta balanserande Jordgubb-mynta smoothie
Visste du att precis som det kommer brittsommar före hösten, så ökar Eld elementet i…
Perfekt sommar mat för att balansera Pitta
Ayurvedisk kost utgår ifrån 3 säsonger – Vata (höst/tidig vinter); Kapha (sen vinter/vår) och Pitta…
Rödbet-hirs burgare med Asiatisk smak för Vata säsongen – Barnen älskar det!
1,5 dl hirs 4 färska rödbetor (kan vara också gula) ½ zucchini 1 gul lök…
Pitta balanserande ugnsbakade äpplen
Söt äpple Grusbär (Ribes hirtellum lat. namn), söta Mandlar Riven kokos Dadlar Ta bort kärnhuset…
Pitta balanserande zucchini rätt för fyra personer
3 st gul lök 2 större zucchini 4 stora tomater (välja olika färger om möjligt)…